Hilfe, morgen ist Montag!

Der Urlaub ist vorbei, das Wochenende neigt sich dem Ende und der
Kopf ist schon wieder im Büro. Statt die freie Zeit auf der Couch
zu genießen, grübeln wir über anstehende Meetings und schwierige
Aufgaben. Die Erholung verpufft, bevor die Arbeit überhaupt
angefangen hat.


Hört in dieser Folge, was gegen die „Sunday Scaries“ hilft und
wie ihr verhindert, dass der Sonntag zur bloßen Wartehalle für
die Arbeitswoche wird. Rolf und Claudia erklären, warum feste
Rituale am Freitagabend den Schalter im Kopf umlegen und warum es
clever sein kann, die Hausarbeit schon am Samstag zu erledigen,
um den Sonntag heilig zu halten. Erfahrt außerdem, wie ihr mit
Lavendel und Meeresrauschen die nächtliche Grübel-Falle umgeht
und wirklich ausgeschlafen in die neue Woche startet.


Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren
persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an:
podcast@psychohacks.de.


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