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Episoden
16.07.2026
26 Minuten
Was tun, wenn aus guten Kolleginnen plötzlich Untergebene werden, weil man zum Dienstvorgesetzten befördert wurde – und die Performance einer echten Freundin auf einmal massiv nachlässt? Wie stoppt man den Partner, wenn er ohne Punkt und Komma redet, ohne dass es sofort im Streit eskaliert? Und wie schafft man es als Selbstständige endlich, bei Preisverhandlungen kein schlechtes Gewissen mehr zu haben?
Erfahrt in dieser Episode unter anderem:
Warum der Versuch, es auf der Arbeit als Chef allen Freundinnen recht zu machen, zwangsläufig in einem Fiasko endet und wie klare "Deals" zwischen Beruf und Privatleben helfen. Warum es sich gerade für Frauen lohnt, die eigenen Honorare lauthals in einer Bar zu üben, bis der neue Stundenlohn zur absoluten Selbstverständlichkeit wird. Wieso 98 Prozent der Menschen, die uns kritisieren, es eigentlich nur gut mit uns meinen.
Habt ihr auch eine Frage, die wir hier im Podcast beantworten sollen? Dann schreibt uns jederzeit an: podcast@psychohacks.de.
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Erfahrt in dieser Episode unter anderem:
Warum der Versuch, es auf der Arbeit als Chef allen Freundinnen recht zu machen, zwangsläufig in einem Fiasko endet und wie klare "Deals" zwischen Beruf und Privatleben helfen. Warum es sich gerade für Frauen lohnt, die eigenen Honorare lauthals in einer Bar zu üben, bis der neue Stundenlohn zur absoluten Selbstverständlichkeit wird. Wieso 98 Prozent der Menschen, die uns kritisieren, es eigentlich nur gut mit uns meinen.
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09.07.2026
34 Minuten
In dieser Folge feuert Claudia ein letztes Mal Fragen von euch in Richtung Rolf. Freut euch auf spontane, ungeschönte und ehrliche Antworten – mit all der tollen Energie, die dieser Abend zu bieten hatte. Kennt ihr das? Da lobt uns der Partner für die ausgeräumte Spülmaschine, schiebt aber im selben Atemzug ein „… aber das Blumengießen hast du schon wieder vergessen“ hinterher. Warum dieses Wörtchen Aber jedes ehrliche Lob und jede ernst gemeinte Entschuldigung sofort in einen versteckten Vorwurf verwandelt, klären Rolf und Claudia.
Ihr habt auch ein Thema, das euch auf der Seele brennt? Dann her damit an: podcast@psychohacks.de. Lasst uns außerdem gerne ein Like und ein Abo auf eurer Lieblingsplattform da!.
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02.07.2026
27 Minuten
Habt ihr auch manchmal das Gefühl, dass ihr euren Job oder eure Erfolge gar nicht verdient habt? Dass ihr nur durch Glück dorthin gekommen seid und jeden Moment jemand um die Ecke kommt und euch als "Flachpfeife" enttarnt? Dann seid ihr nicht allein. Dieses Phänomen betrifft paradoxerweise genau die Menschen, die nachweislich hochkompetent sind und Großartiges leisten. Hört in dieser Folge, wie das "Imposter-Phänomen" entsteht, warum es oft Frauen betrifft, die Karrieresprünge machen, und wie wir aufhören, uns unsere Erfolge selbst kleinzureden.
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25.06.2026
19 Minuten
Das Erstgeborene räumt mit der Machete den Dschungel frei, und die anderen Kinder wandern fröhlich durch den ausgeputzten Weg hinterher. So ungefähr fühlt es sich in vielen Familien an. Es ist ein bekanntes Klischee: Die ältesten Geschwister sind organisiert und verantwortungsbewusst, die mittleren, die "Sandwich-Kinder", oft rebellisch, und das Nesthäkchen ist der Prinz oder die Prinzessin, denen alles verziehen wird.
Aber was sagt eigentlich die Psychologie zu diesen Rollenbildern?
In dieser Folge nehmen Claudia (stolze Einzelkind-Mutter von vier Kindern) und Rolf (dankbarer jüngerer Bruder) den sogenannten "Prinz-Harry-Effekt" genauer unter die Lupe. Gibt es den perfekten Bauplan für unsere Persönlichkeit, der allein davon abhängt, wann wir geboren wurden?
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18.06.2026
27 Minuten
Es gibt diese Menschen in unserem Umfeld, bei denen scheinbar immer alles perfekt läuft. Ex-Partner, Kollegen oder Vorgesetzte, die nie die Schuld bei sich suchen, nie eigene Probleme wälzen und angeblich völlig ohne psychologische Altlasten durchs Leben gleiten. Unsere Hörerin fragt sich nach einer schmerzhaften Trennung zu Recht: Bin ich eigentlich die Einzige, die Themen, Ängste und Muster hat? In dieser ausgabe gehen Claudia und Rolf der Frage nach, ob es wirklich Menschen ohne "Themen" gibt. Die klare Antwort lautet: Nein! Jeder Mensch hat prägende Erlebnisse und Krisen durchgemacht. Die Frage ist nur, ob diese verarbeitet oder tief in den Seelenkeller verdrängt wurden.
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Über diesen Podcast
Zusammen mit Radio-Moderatorin Claudia Conrath sorgt
Diplom-Psychologe Rolf Schmiel dafür, dass ihr künftig euch und
andere besser versteht. Wie lässt sich der innere Schweinehund
besiegen, was ist die Musketier-Methode und warum ist es okay, auch
mal schlecht drauf zu sein? Genau darüber sprechen Claudia und Rolf
in diesem Podcast nicht nur, sondern geben euch kleine, einfache
und sofort umzusetzende Kniffe an die Hand, um leichter durchs
Leben zu kommen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr
euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an
podcast@psychohacks.de.Über Rolf:Seit über 20 Jahren arbeitet er
als Diplom-Psychologe. Rolf ist ein gefragter Experte. Er ist bei
ARD, ZDF sowie regelmäßig im SAT.1-Frühstücksfernsehen zu sehen und
im Radioprogramm des Bayerischen Rundfunks zu hören. Er hat bereits
dreimal den Sieg beim “Deutschen Speaker Slam” geholt. Mehr über
Rolf findet ihr unter www.rolfschmiel.de.Über Claudia:Die gebürtige
Saarländerin hat es vor über zwei Jahrzehnten nach Bayern
verschlagen, wo sie mit Mann, Kindern und Hund lebt. Immer
vormittags ist sie beim Sender BAYERN 3 zu hören. Sie ist Autorin
von drei Büchern, Fan von langen Frühstücken und wenn sie nicht
moderiert, ist sie im Garten zu finden oder mit Rolf im Studio, um
über neue Psychohacks zu reden.
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Psychohacks - Leichter durchs Leben
"Die sind doch alle verrückt, nur ich nicht!"
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