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  4. „Mehr Energie, weniger Druck – Elektrolyte & Magnesium für deinen Alltag“
Gerade zum Jahresanfang geht es oft darum, dranzubleiben – an
neuen Routinen, Bewegung und bewusster Ernährung. In dieser Folge
von Sunspired sprechen wir darüber, warum das nicht nur eine
Frage von Disziplin ist, sondern vor allem von guter Versorgung.

Im Fokus stehen Elektrolyte und Magnesium: Warum sie essenziell
für Energie, Nerven, Muskeln und Regeneration sind und weshalb
ein Mangel häufig der Grund ist, warum Neujahrsvorsätze ins
Stocken geraten.

Du erfährst:

welche Rolle Elektrolyte im Alltag, beim Sport und bei Stress
spielen

warum Magnesium so wichtig für Schlaf, Ruhe und
Leistungsfähigkeit ist

welche Magnesiumformen es gibt und wofür sie jeweils geeignet
sind

wie du Elektrolyte ganz natürlich über Miso-Suppe,
Gemüsebrühe oder Knochenbrühe aufnehmen kannst

ein einfaches Rezept für einen homemade Elektrolyt-Drink

warum Versorgung oft wichtiger ist als Willenskraft

Außerdem gibt es ein kurzes persönliches Update aus Dubai und
einen Ausblick auf die kommenden Termine.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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