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Arzt erklärt, dass Kollagen für viel mehr als nur Haut & Haare ist | Podcast Episode 019

Arzt erklärt, dass Kollagen für viel mehr als nur Haut & Haare ist | Podcast Episode 019

Vavken Health Lab vor 10 Monaten

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Kollagen gilt oft als Beauty-Supplement – dabei ist es eines der
wichtigsten Strukturproteine des menschlichen Körpers.

In dieser Folge des Vavken Health Lab räumen Patrick & Luca
mit Mythen auf und zeigen, warum Kollagen weit über Haut, Haare
und Nägel hinausgeht.

Patrick erklärt, warum Kollagen mehr als ein Drittel der
Trockenmasse unseres Körpers ausmacht und welche zentrale Rolle
es für Sehnen, Bänder, Knochen, Faszien, Blutgefäße, Immunsystem
und sogar Nervenfunktionen spielt. Es geht darum, wie Kollagen
aufgebaut ist, warum hydrolysiertes Kollagen überhaupt verdaut
werden kann – und weshalb pflanzliche Alternativen biologisch
nicht dasselbe leisten.

Ein zentrales Thema der Folge:

Warum unser Körper Kollagen zwar selbst herstellen kann, dies
aber unter Belastung, im Alter oder bei intensivem Training oft
nicht ausreicht. Patrick erklärt den Unterschied zwischen reinen
Bausteinen (Aminosäuren) und bioaktiven Kollagenpeptiden, die
nicht nur Material liefern, sondern die Kollagenproduktion aktiv
stimulieren.

Außerdem sprechen wir über:

– die Rolle von Vitamin C, Glycin und Hydroxyprolin

– warum Bindegewebe deutlich langsamer regeneriert als Muskeln

– weshalb viele Verletzungen eigentlich Kollagen-Probleme sind

– was Studien zur Kollagen-Supplementierung in Kombination mit
Training zeigen

– wann, wie viel und zu welchem Zeitpunkt Kollagen sinnvoll ist

– und warum Schlaf, Regeneration und Bindegewebe enger
zusammenhängen als viele denken

Eine Folge für alle, die Training, Gesundheit und Langlebigkeit
ganzheitlich verstehen wollen – wissenschaftlich fundiert,
praxisnah und ohne Marketing-Mythen.