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  3. MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben. Podcast
  4. Diese Atempraxis revolutioniert deinen Yogaunterricht – Praxis statt Theorie
In dieser Folge gehen wir zum Kern der Yogalehre: in die
direkte Erfahrung.

Nachdem wir uns in der Episode "Die BIG 5 der Atmung:
Klassisches Pranayama im Yogaunterricht ist nicht
ausreichend!" mit der Atemmechanik und den fünf
Prinzipien einer natürlichen, förderlichen Atmung beschäftigt
haben, laden wir dich heute ein, ganz in die Praxis
einzutauchen.

Du wirst sanft angeleitet, es dir so bequem wie möglich zu machen
– im Sitzen oder Liegen – und vom Denken ins Spüren zu kommen.
Diese einfache und zugleich tief wirksame Atempraxis vermittelt
auf unmittelbare Weise die Grundlagen einer gesunden
Atemmechanik.

Eine ruhige, nährende Praxis, die sich leicht in den Alltag
integrieren lässt und die wir aus tiefster Überzeugung immer
wieder teilen – im Coaching wie auch im Yogaunterricht.

Die BIG 5 der Atmung findest du hier:

https://open.spotify.com/episode/7nw2QMNhUybV5mD0WAdZpH?si=9ea0a445cb0c4f1d

Besonders wichtig ist, folgendes im Hinterkopf
zu haben: Jegliche Meditation startet immer mit
Entspannung.

Mehr direkte Erfahrung gibt es hier:

Atemworkshop am 05.04.2026:
https://www.eversports.at/activity/04cd9cf5-9c5b-4bae-a84a-7f15216d2f83

Für Atemcoaching kannst du Nicole direkt
schreiben. Eine Mail an hello@nicoleschmidt.net mit dem
Wort Atmung und du bekommst mehr Infos :)

E-Book Healthy Breathing:
https://www.eversports.at/org/product/eae08421-54fc-4c85-9455-a23c79cf5128?venueId=391dba81-8306-4bd6-bcf5-716e0c08e825

30h Pranayama & Healthy Breathing:
https://www.eversports.at/e/class/LQRMQCa

Mehr über das 200h Yoga Teacher Training (YTT)
und unsere Arbeit findest du auf www.balancedsoulacademy.com

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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