NASA reloaded: Die vier Prinzipien gesunder Ernährung

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit mehr ist als
nur die Abwesenheit von Krankheit – und wie du mit einem einfachen
Merksatz, inspiriert von der NASA, deine Ernährung sofort
verbessern kannst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen,
erzähle von Rückschlägen und Erfolgen und zeige, wie Sport, Psyche,
soziales Umfeld und Umwelt zu einem ganzheitlich gesunden
Lebensstil beitragen. Außerdem erfährst du, wie du mit
nährstoffreicher, ausgewogener, saisonaler und appetitlicher
Ernährung im Alltag wirklich etwas verändern kannst. Mein Ziel: Dir
neue Impulse für ein fitteres, fröhlicheres Leben zu geben – mit
ehrlichen Einblicken und einem motivierenden Blick nach vorn. Hör
rein und finde heraus, wie du 2026 zum Jahr deiner Gesundheit
machst!