#23 Omega-3: Warum diese Fettsäure für jede Zelle entscheidend ist - mit Dr. Michael Fischer

Omega-3 ist weit mehr als ein „Trend-Nährstoff“ – es ist ein
Zellbaustein, der darüber entscheidet, wie gut dein Körper
funktioniert, wie du Entzündungen regulierst und wie stabil deine
Energie, Stimmung und Hormone bleiben.


In dieser Folge spreche ich mit Prim. Priv.-Doz. Dr.
Michael Fischer, Arzt und Experte für Omega 3, darüber,
warum (fast) jeder von uns zu wenig Omega-3 hat, wie du deinen
Bedarf erkennst und was wirklich hilft, um den Speicher wieder
aufzufüllen.





In dieser Folge erfährst du:


was Omega-3 im Körper bewirkt und warum es für
Zellgesundheit, Gehirn und Hormone so wichtig ist

wie das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 Entzündungen
beeinflusst

welche Formen von Omega 3 der Körper tatsächlich braucht

wie du Qualität bei Omega-3-Produkten erkennst – und worauf
du beim Kauf achten solltest

welche Rolle Fettsäure-Tests spielen und was sie über deine
Gesundheit verraten

warum eine gute Versorgung gerade für Frauen, Kinder,
Sportler:innen und Schwangere entscheidend ist