#052 Technostress im Digitalen Zeitalter: Wege zu mehr Achtsamkeit und Balance

Die Mail kommt rein. Dann das nächste Teams-Meeting. Plötzlich
ein Software-Update. Und zwischendurch: fünf geöffnete Tabs, die
alle deine Aufmerksamkeit wollen. Technologie macht produktiver –
aber sie macht auch kaputt. Oder? Diesem Thema widmet sich
Moderator Markus Sturm mit seinen Gästen in der aktuellen Folge.
Das Gespräch beleuchtet, wie die zunehmende Bildschirmzeit und
digitale Belastungen unsere mentalen Ressourcen beanspruchen und
welche Achtsamkeitsstrategien helfen können, die digitale Balance
zwischen Arbeit und Freizeit zu wahren. Erfahren Sie, wie Sie den
Herausforderungen der digitalen Welt begegnen und Ihr
Wohlbefinden aktiv fördern können.


Prof. Dr. Matthias Spörrle ist Universitätsprofessor für
Wirtschaftspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg
und am Hochschulinstitut Schaffhausen.


Er forscht auf den Gebieten Technologieakzeptanz, mentale
Gesundheit und Longevity sowie Entscheidungsverhalten.


Im Podcast „Mensch, Maschine, Morgen“
https://www.elektroniknet.de/podcast/ diskutiert er den Einfluss
technologischer Disruptionen auf den Menschen aus psychologischer
Perspektive.


Mit der Gesundheitswelt Chiemgau entwickelt er ein Programm zur
professionellen Longevity.
https://www.gesundheitswelt.de/longevity 


Berg & Seele


Der Podcast "Berg & Seele" ist ein Impuls der Klinik
ChiemseeWinkel. Hier gibt es WISSENSWERTES zur mentalen Balance
und dem Erkennen psychosomatischer Beschwerden und seelischen
Erkrankungen zu hören.


Die Privatklinik für Psychosomatik und Psychotherapie liegt in
wunderschöner Lage direkt am Chiemsee und hat starke Expertise.
In unseren Podcast-Folgen geben die Talk-Partner um Moderator
Markus Sturm viele Erläuterungen zu Symptomen, Beschwerden und
Möglichkeiten der Unterstützung. Von Angstzuständen, Burnout und
Depression hin zu zunächst "normal wirkenden" Beschwerden, die
dennoch Hinweis auf psychische Erkrankungen sein können – Beim
Podcast Berg & Seele geht es um Themen, die bewegen und um
mehr AHA-Effekte rund um die seelische Gesundheit.


Wir freuen uns auf eure Kommentare und Fragen. Schreibt uns, was
euch interessiert an: info@klinik-chiemseewinkel.de.


Eure Themen nehmen wir in einer Q&A-Podcast-Folge auf und
thematisieren sie außerdem auf unseren Social-Media-Kanälen.



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Themenwunsch? Schreiben Sie uns gerne Ihr Anliegen an: 


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