#40 Darm - Tipps & Darmfreundliche Ernährung Teil 3

***Achtung Korrektur: Ich meinte bei den zu vermeidenden
Lebensmitteln Weißmehl, insbesondere weil es Gluten enthält. Ich
habe mich leider versprochen und Reismehl gesagt. Reismehl ist
jedoch eine gute glutenfreie Alternative.***





Endlich gibt es konkrete Tipps, was du für einen gesunden Darm
tun kannst. Uns ist dabei besonders wichtig, hier natürliche und
kostengünstige Lebensmittel zu nennen, damit du dir das Geld für
teuere Pro- und Präbiotika sparen kannst.


Finde auch heraus, was die No-Gos für den Darm sind. Wie viele
davon sind in deiner täglichen Ernährung enthalten?


Überprüfe deine Gewohnheiten und für den nächsten
darmfreundlichen Einkauf, haben wir dir eine Liste mit den im
Podcast genannten Lebensmitteln verlinkt:


https://drive.google.com/file/d/1Kvo92o48bsdy-HFwk7nVlt_ipwr4GrMy/view?usp=sharing


Mehr zu uns:


Lina Insta/Tiktok: _nutribloom


Femelia Cycle Drink: https://nutribloom.eu/


Julia: www.juliablume.de


Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema
Hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für
das Live Recoveryprogramm ein.


Haarmineralanalyse: www.juliablume.de/haarmineralanalyse


Alles Liebe wünschen, Lina und Julia