Diese eine Ernährungsgewohnheit senkt dein Sterberisiko um bis zu 30 % – neue Langzeitstudie (2025)

In dieser Folge geht es nicht um Trends, Superfoods oder Verbote.


Sondern um eine der am besten untersuchten Ernährungsgewohnheiten
überhaupt – mit echten Langzeitdaten aus großen Kohortenstudien.


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Quellen:


https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31809-9


https://doi.org/10.1136/bmj.g4490


https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1002039


https://doi.org/10.1136/bmj.l1451


https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa345


https://doi.org/10.1016/S2468-2667(20)30064-6