Longevity: Wie wir mit Training unser Leben verlängern können

Länger leben? Aber bitte dabei auch bis zum Schluss gesund bleiben!
Das wünschen sich viele Menschen. Die entscheidende Frage lautet
also: Wie verlängern wir nicht nur unsere Lebensspanne, sondern
auch unsere Gesundheitsspanne? Ein entscheidender Schlüssel dazu:
Training. Aber welche Art von Training ist die effektivste? Und wie
gelingt es mir, damit anzufangen? Antworten dazu hat Marcel Reuter.
Er forscht zu Langlebigkeit und ist Leiter des Fachbereichs für
Trainings- und Bewegungswissenschaften an der Deutschen Hochschule
für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Im zweiten
Teil sind die Hosts des Podcasts "Lifestyle of Longevity" zu Gast.
Dr Kati Ernst und Kristine Zeller übersetzen wissenschaftliche
Erkenntnisse in praktische Routinen und zeigen, wie Ernährung,
Schlaf und kluge Alltagsentscheidungen tatsächlich dabei helfen
können, gesünder alt zu werden. Im Podcast teilen sie ihre Hacks
zum Thema Training. Hier gehts zu ihrem Podcast "Lifestyle of
Longevity": https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl
Ernährung, Schlaf und Fitness spielen eine große Rolle, wenn es
darum geht ein langes und gesundes Leben zu führen. Genau diesen
Themen widmen wir uns bei WELT im Longevity-Monat, auch diese Folge
ist Teil davon. Weitere Inhalte findet ihr im WELT
„Länger-Leben-Pass“:
https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast
von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum:
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