Bindungsstile: Alles was du zu Verlustangst und Bindungsangst wissen musst #167

In dieser Podcastfolge geht es um Bindungsstile und darum, wie
sie unsere Beziehungen prägen. Du bekommst eine klare Einführung
in die verschiedenen Bindungstypen und erfährst mithilfe eines
Bindungstypen-Tests, welches Muster dein Beziehungsverhalten
beeinflusst (01:35).


Darauf aufbauend beleuchten wir die Push-und-Pull-Dynamik, die
entsteht (25:05), wenn Nähe und Rückzug sich abwechseln und
Beziehungen emotional anstrengend werden lassen.


Ein Schwerpunkt liegt auf der Verlustangst 43:57): wie sie
entsteht, warum sie Beziehungen unter Druck setzt und mit welcher
konkreten Übung bei Verlustangst (01:05:41) du mehr innere
Sicherheit entwickeln kannst. Anschließend geht es um
Bindungsangst (01:20:25) und die Angst vor Nähe, die oft hinter
Rückzug und Distanz steckt.


Zum Abschluss schauen wir darauf, was passieren würde, wenn
ängstliche und vermeidende Bindungstypen ehrlich aussprechen
würden, was sie wirklich fühlen (01:38:54) und warum genau das
ein Schlüssel zu mehr Verständnis und Nähe sein kann.


Diese Folge hilft dir, deine Beziehungsmuster besser zu verstehen
und bewusster mit Bindungsangst und Verlustangst umzugehen.


Hier findest du mehr zu meiner paartherapeutischen Arbeit.


Hier kommst du zum Verlustangst-Workshop