Warum dein Helfer-Syndrom dich innerlich leer macht

Du gibst. Du hilfst. Du bist für alle da. Und trotzdem wirst du
innerlich immer müder. Vielleicht sogar verbittert. In dieser Folge
spricht Katharina Höchemer über People Pleasing und das sogenannte
Helfer-Syndrom – nicht als Schwäche, sondern als erlernte
Überlebensstrategie. Es geht um das tiefe Bedürfnis, gesehen zu
werden. Geliebt zu werden. Dazuzugehören. Und um die Frage, wo
dieses Muster entstanden ist: in welchen Momenten du übersehen
wurdest, nicht gehört, nicht gehalten. Katharina lädt dich ein,
ehrlich hinzuschauen: Warum tust du das, was du tust? Für wen gibst
du – und was erwartest du dafür unbewusst zurück? Diese Folge macht
deutlich, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist und Empfangen keine
Schwäche. Denn wenn du dich selbst nicht siehst, kann es niemand
dauerhaft für dich tun. Diese Episode ist eine Einladung, die
Verantwortung wieder zu dir zurückzuholen – und aufzuhören, dich
selbst zu verlieren, während du alle anderen versorgst.