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  3. MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben. Podcast
  4. Was Yoga wirklich sicher macht – und wie du Schmerzsignale richtig einordnest
Yoga soll helfen – doch wann ist Yoga wirklich sicher?

Und woran erkennst du, ob eine Übung deinem Körper gerade gut tut
oder eher schadet?

In dieser Folge verbinde ich meine Erfahrung als
Physiotherapeut, Yogalehrer und Coach und gehe
zwei zentrale Fragen an:

Was macht Yoga wirklich sicher – jenseits von Asanas,
Modifikationen und Hilfsmitteln?

Wie lassen sich Schmerzsignale besser einordnen, ohne in
Angst oder extremes Vermeiden zu rutschen?

Du erfährst unter anderem:

warum Tempo, Sprache und Übergänge entscheidende
Sicherheitsfaktoren sind

weshalb Sicherheit selten spektakulär aussieht, aber
nachhaltig wirkt

wie du den Unterschied zwischen hilfreichen Empfindungen und
Warnsignalen erkennst

warum „smart und kontinuierlich“ oft bessere Ergebnisse
bringt als extrem und fancy

Ich teile außerdem Beobachtungen aus der Therapie, dem Kraftsport
und dem Coaching:

Menschen, die sich gut spüren, Rückmeldung geben und an
einfachen, umsetzbaren Plänen dranbleiben, berichten langfristig
von den besten Erfolgen – im Yoga genauso wie außerhalb.

Diese Folge richtet sich an:

Yogapraktizierende mit oder ohne Schmerzen

Yogalehrer*innen, die verantwortungsvoll unterrichten möchten

Menschen, die ihren Körper besser verstehen und sicher
bewegen wollen

Weiterbildung & Praxisbezug:

Diese Themen sind fester Bestandteil unseres 200h Yoga
Teacher Trainings – dort geht es darum, Yoga
individuell, sicher und realistisch weiterzugeben.

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Wenn du noch tiefer einsteigen möchtest, findest du außerdem
Infos zur 30h Aus- und Fortbildung „Sichere
Praxis“ in den Shownotes. Schreibe
Andreas auf Instagram @andreasboehm.at das Wort
Ausbildung oder kommentiere hier und schon
bekommst du mehr Infos dazu.

Sicheres Yoga ist selten spektakulär – aber es
wirkt.

Diese Folge hilft dir, genau das zu verstehen.

Für deine gratis Yoga-Stunde:Schicke uns einfach einen Screenshot
deiner Podcast-Bewertung an: metamatpodcast@gmail.com

Folge uns auf Instagram:@andreasboehm.at | @nicoleschmidtyoga |
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„Was Yoga wirklich sicher macht – und wie du Schmerzsignale richtig einordnest“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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