Eat smarter, not harder: Die Psychologie hinter gesunder Ernährung

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um gesunde
Ernährung. Was hat das mit Psychologie zu tun? Wie kannst du es
schaffen dich gesund zu ernähren? Und bringt rigide Kontrollen
tatsächlich was? Ich erkläre dir die Unterschiede zwischen
rigider und flexibler Verhaltenskontrolle, unterschiedlichen
Essbedürfnissen und welche Rolle dein Nervensystem bei deiner
Ernährung spielt. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein
mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich
freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!