Startseite
Podcasts
Psychologia do kawy Podcast
#70 Jak przestać brać wszystko do siebie

#70 Jak przestać brać wszystko do siebie

Psychologia do kawy vor 1 Jahr

0:00

34:57

Czy czujesz, że często przejmujesz się za bardzo?Zastanawiasz się
godzinami, co ktoś miał na myśli?Czujesz się urażona – nawet
jeśli nikt nie powiedział nic wprost?A potem… złościsz się na
siebie, że znów "przesadzasz"?

W tym odcinku opowiadam:– dlaczego niektórzy z nas
emocjonalnie „biorą za dużo”,– co oznacza
dojrzała odpowiedzialność za emocje,– jak
rozpoznać własne schematy i zrozumieć ich
źródło,– kiedy masz prawo wziąć coś do siebie –
bo to naprawdę było o Tobie,– jak odróżnić, czy to Twoja
rana, czy ktoś rzeczywiście przekroczył Twoje granice,–
jak o tym mówić – nawet jeśli nie jesteś pewna, o co Ci chodzi,–
i jak zatrzymać spiralę interpretacji.

W opisie znajdziesz też kartę pracy do tego
odcinka, która pomoże Ci przeanalizować emocjonalnie
trudną sytuację – krok po kroku.

Linki :

Karta pracy - 6 kroków do spokojniejszego reagowania -
⁠Pobierz tu⁠

⁠Platforma psychoedukacyjna Nurty⁠: z zniżka 30% z kodem
NATALIA30

Dołącz do newslettera: ⁠nataliasadownik.pl/newsletter⁠