#221 Du brauchst KEINE neue Diät für 2026: du brauchst DAS hier!

Keto, Low Carb, Saftkur, Intervallfasten oder „10 Kilo in 14
Tagen“. Klingt nach Rettung – ist aber genau das, was dich im
Diätkreislauf festhält. In dieser Folge räumen wir auf: mit
Hype-Diäten, Selbstbetrug und dem Glauben, du müsstest nur „die
eine richtige Methode“ finden. Wir erklären, warum intelligente
Menschen trotzdem immer wieder reinfallen (Spoiler: Emotionen),
warum kurzfristige Erfolge dich langfristig sabotieren – und was du
stattdessen brauchst, wenn du nicht nur abnehmen, sondern schlank
bleiben willst. Du bekommst Klarheit darüber: warum Diäten dich
klein halten (auch wenn sie „funktionieren“) warum du nicht
„undiszipliniert“ bist – sondern falsch ansetzt warum
„Schlüssel-Schloss-Prinzip“ beim Abnehmen Quatsch ist was echte
Transformation wirklich bedeutet (Identität statt Diät) warum
personalisierte Strategien der einzige Weg sind, der bleibt Wenn du
keine Lust mehr hast auf Jojo, Druck im Kopf und das Gefühl zu
versagen: Diese Folge ist Pflicht!