podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking Podcast
  4. Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel
Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel

Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel

Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking vor 9 Monaten
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
56:18
Neujahrsvorsätze scheitern selten an Motivation – sondern an
Struktur. In dieser Neujahrsfolge sprechen wir über Atomic Habits,
die 1%-Regel, identitätsbasierte Gewohnheiten und die vier Gesetze
für Routinen, die wirklich halten. Plus: praktische Beispiele
(Sport, VO₂max, Schlaf, Ernährung) und der wichtigste Satz: Verlass
dich nicht auf Disziplin.

Weitere Episoden

Proteine im Vergleich: Whey, vegan, Kollagen & Aminosäuren

Proteine im Vergleich: Whey, vegan, Kollagen & Aminosäuren

56 Minuten
vor 1 Tag
Vegan, Keto, Paleo, Carnivore & Mediterran – 5 Ernährungsformen im Check

Vegan, Keto, Paleo, Carnivore & Mediterran – 5 Ernährungsformen im Check

52 Minuten
vor 1 Woche
Biologische Zahnmedizin: Wie Zähne & Immunsystem zusammenhängen – Mit Dr. Fabian Schick

Biologische Zahnmedizin: Wie Zähne & Immunsystem zusammenhängen – Mit Dr. Fabian Schick

58 Minuten
vor 2 Wochen
Homocystein, Rohmilch, Lithium, Omega-3 & Eisen – Q&A Blutwerte

Homocystein, Rohmilch, Lithium, Omega-3 & Eisen – Q&A Blutwerte

1 Stunde 1 Minute
vor 3 Wochen
Anna Kraft über MS & Fatigue: Ernährung, Pacing & Supplements

Anna Kraft über MS & Fatigue: Ernährung, Pacing & Supplements

1 Stunde 2 Minuten
vor 4 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ch
chricky
Ch
ChrisKri

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz