Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel ~ Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit Podcast

Neujahrsvorsätze scheitern selten an Motivation – sondern an
Struktur. In dieser Neujahrsfolge sprechen wir über Atomic Habits,
die 1%-Regel, identitätsbasierte Gewohnheiten und die vier Gesetze
für Routinen, die wirklich halten. Plus: praktische Beispiele
(Sport, VO₂max, Schlaf, Ernährung) und der wichtigste Satz: Verlass
dich nicht auf Disziplin.

Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel

Beschreibung

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