Mini-Auszeit mit Hintergrundmusik

Mini-Auszeit mit Hintergrundmusik

vor 3 Monaten
6 Minuten
Podcast
Podcaster

Beschreibung

vor 3 Monaten

Diese Mini-Auszeit verbindet Progressive Muskelentspannung nach
Edmund Jacobson mit dezenter Hintergrundmusik.
Perfekt für eine kurze Pause im Alltag oder zum Runterkommen am
Abend.


Zeit für dich mit Kopf.Stillstand.Weiter.





#PMR #Auszeit #Entspannung #Progressive Muskelentspannung
#Stressabbau #Psychologie #Neuropsychologie #Achtsamkeit #Zeit
für mich
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