Kopf.Stillstand.Weiter.

Willkommen bei Kopf.Stillstand.Weiter.


In dieser Folge geht es um Fatiguemanagement — also darum, wie Betroffene mit Fatigue oder reduzierter Belastbarkeit im Alltag besser umgehen können.


Nachdem es in der letzten Folge vor allem darum ging, Fatigue besser zu verstehen, schauen wir diesmal auf erste praktische Ansätze: Was kostet eigentlich Kraft? Warum reicht „einfach mehr ausruhen“ oft nicht aus? Wie kann ein Erschöpfungstagebuch helfen? Woran erkennt man eigene Warnzeichen? Und was bedeuten Pacing sowie die drei Ps: Planen, Priorisieren und Portionieren?


Wichtig ist dabei: Fatiguemanagement bedeutet nicht, alles perfekt kontrollieren zu müssen. Es geht vielmehr darum, die eigene Belastbarkeit besser kennenzulernen, Grenzen früher wahrzunehmen und den Alltag realistischer zu gestalten.


Die Folge dient der allgemeinen Information und basiert vor allem auf meinem Wissen und meinen Erfahrungen als Klinische Neuropsychologin. Sie ersetzt keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.


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Quellen und weiterführende Literatur:


Intercollegiate Stroke Working Party. (2023). National Clinical Guideline for Stroke.


KITE/UHN. Brain Injury Guidelines: Assessment of Fatigue and Sleep.


Wendebourg, M. J. et al. (2024). Education for fatigue management in people with multiple sclerosis: Systematic review and meta-analysis.

In dieser Folge von Kopf.Stillstand.Weiter. geht es um Fatigue und reduzierte Belastbarkeit bei neurologischen Erkrankungen.


Viele Betroffene erleben nach einem Schlaganfall, einerHirnverletzung, bei Multipler Sklerose, nach Guillain-Barré-Syndrom oder anderen neurologischen Erkrankungen, dass ihre Kraft nicht mehr so reicht wie früher. Diese Erschöpfung ist für Außenstehende oft kaum sichtbar — kann den Alltag, den Beruf, das Sozialleben und den eigenen Selbstwert aber stark beeinflussen.


In der Folge spreche ich darüber, was Fatigue von normalerMüdigkeit unterscheiden kann, warum reduzierte Belastbarkeit nach neurologischen Erkrankungen auftreten kann und weshalb Betroffene sich häufig erklären oder rechtfertigen müssen. Außerdem geht es darum, warum es in der Reha oft entlastend sein kann, Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zu begegnen.


Diese Folge soll Fatigue und reduzierte Belastbarkeit bessereinordnen und eine Brücke schlagen zwischen dem Erleben von Betroffenen und dem, was Angehörige, Interessierte oder Fachpersonen von außen wahrnehmen.


Ich freue mich, wenn du mal reinhörst.








Die Folge dient der allgemeinen Information und ersetztkeine individuelle medizinische oder therapeutische Abklärung.


#Neuropsychologie #Fatigue #ReduzierteBelastbarkeit #Erschöpfung #NeurologischeReha #Neurologisch #Psychologie


Weitere Quellen:


Yi X. et al. (2024). Global prevalence of fatigue in patients with multiple sclerosis: A systematic review and meta-analysis.


Paciaroni M. et al. (2019). Poststroke Fatigue.


Kuppuswamy A. (2025). Post-stroke fatigue – a multidimensional problem or a cluster of disorders?

Neuropsychologie in der Neurologischen Rehabilitation


Heute gibt es eine etwas andere Folge. Ich durfte vor Kurzem zu Gast im Podcast Klinisch Relevant sein und dort mit Dr. med. Kai Gruhn ein Gespräch führen, das ich als sehr wertvoll erlebt habe. Deshalb habe ich gefragt, ob ich die Aufnahme auch hier veröffentlichen darf. Ich freue mich sehr, dieses Gespräch heute mit euch zu teilen und wünsche euch viel Freude beim Zuhören.


Danke an Dr. med. Kai Gruhn und den Podcast Klinisch Relevant für das schöne Gespräch und die Erlaubnis zur Veröffentlichung. Ich bin gespannt, wie euch dieses Gesprächsformat gefällt. Schreibt mir gern in die Kommentare, ob ihr euch mehr solcher Folgen wünscht. Und wenn euch der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn ihr mir folgt.


Bis bald bei Kopf.Stillstand.Weiter.





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„Man sieht dir ja gar nichts an.“


Viele Menschen hören diesen Satz nach einem Schlaganfall,einer Hirnverletzung oder anderen neurologischen Erkrankungen. Nach außen wirken sie oft wieder stabil, doch im Alltag stoßen sie plötzlich auf Schwierigkeiten, die für andere kaum sichtbar sind.


In dieser Folge von Kopf.Stillstand.Weiter. geht es um Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme nach Hirnschädigungen.


Warum strengen Gespräche plötzlich an?Warum wird Einkaufen schwieriger?





Ich erkläre, was Aufmerksamkeit eigentlich ist, was konzentrative Belastbarkeit bedeutet und warum diese Veränderungen häufig zu Missverständnissen im Umfeld führen.





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Die Inhalte dieser Folge basieren auf meiner Erfahrungals klinische Neuropsychologin sowie auf neuropsychologischer Fachliteratur.


Sturm, W., Herrmann, M., & Fimm, B. (Hrsg.). Lehrbuchder Klinischen Neuropsychologie. Springer.