Kleine Routinen, grosse Wirkung: So starten wir wirklich gut ins neue Jahr

Neujahrsvorsätze? Jedes Jahr die gleiche Geschichte: voller
Motivation reinstarten – und spätestens Mitte Februar ist alles
wieder vergessen. Doch muss das wirklich so sein? In dieser Folge
von «Milch» – dem Podcast von Swissmilk gehen Nadja Zimmermann und
Dominik Widmer dem Vorsätze-Mythos auf den Grund – humorvoll,
ehrlich und mit einem Blick darauf, was laut Forschung wirklich
wirkt. Im interaktiven Quiz „Neujahrsvorsatz oder Wissenschaft?“
testen die beiden, welche Gewohnheiten uns wirklich gut tun. Warum
Proteine am Morgen helfen, länger satt zu bleiben. Weshalb kleine
Schritte erfolgreicher sind als radikale Pläne. Und wieso ein Glas
Milch am Abend nicht nur erlaubt ist – sondern ein kleines Ticket
ins Traumland. Es geht um Routinen, die Freude machen. Um Balance
statt Verzicht. Um Genuss statt Druck. Und natürlich darum, wie
Milchprodukte helfen können, energiegeladen und entspannt ins neue
Jahr zu starten. Ein leichtfüssiges Gespräch über das, was uns
wirklich stärkt – im Alltag, im neuen Jahr und darüber hinaus.
Weniger Stress, mehr Genuss: So fühlen sich Vorsätze richtig an.
Inspirationen für einfache, alltagstaugliche Rezepte und gute
Routinen findet ihr wie immer auf swissmilk.ch.