Wenn Gedanken nicht schlafen gehen wollen

Was passiert, wenn der Körper müde ist, aber der Kopf nicht zur
Ruhe kommt?


In dieser Episode von NeuroCEO spreche ich über
nächtliche Gedankenkreise – diese inneren Schleifen, die genau
dann auftauchen, wenn es still wird. Es geht um Übererregung des
Nervensystems, um den Wunsch nach mentaler Unterbrechung und
darum, warum Schlaf in solchen Momenten oft weniger Erholung als
vielmehr Abschaltung bedeutet.


Ich ordne ein, was neurobiologisch hinter diesen Zuständen
steckt, warum Medikamente in akuten Phasen eher Regulation als
Lösung sind und was diese Nächte über Selbstführung, innere
Sicherheit und unverarbeitete Spannung aussagen.


Eine ruhige, ehrliche Episode für alle, die nachts wach liegen –
und sich fragen, warum Denken manchmal lauter wird, je stiller es
um einen herum ist.