#31 – Warum 10–15 Minuten alles verändern können

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz echten
Alltagsmoment aus meinem aktuellen Aufenthalt in Österreich und
zeige dir, warum kleine Schritte oft viel mehr bewirken, als wir
denken.





Wir sprechen über:
• die innere „Frau Flodder“, die uns einreden will, dass sich
Bewegung erst ab 1 Stunde lohnt
• warum 5, 10 oder 15 Minuten Training absolut zählen
• wie tägliche kleine Bewegungsroutinen nachhaltiger wirken als
seltene XXL-Workouts
• warum Motivation nicht vor dem Start,
sondern durch den Start entsteht
• einfache Ideen, wie du Bewegung ganz easy in deinen Alltag
integrieren kannst
• weshalb jede einzelne Minute Bewegung ein Gewinn für dich ist





Diese Folge ist für dich, wenn du glaubst:
„Das bringt doch eh nichts.“
Und eine liebevolle Erinnerung daran, dass Konsistenz immer
wichtiger ist als Perfektion.





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Désirée