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  3. MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben. Podcast
  4. Yoga bei Schmerzen – wann es hilft und wann es schadet
Yoga wird oft als Lösung für Rückenschmerzen, Nackenprobleme oder
Gelenkbeschwerden empfohlen. Doch ist Yoga wirklich immer
sinnvoll? Und kann Yoga Schmerzen unter bestimmten Umständen
sogar verschlimmern?

In dieser Folge spreche ich aus meiner Doppelperspektive als
Physiotherapeut und Yogalehrer darüber,

wann Yoga bei Schmerzen und orthopädischen Problemen eine
wertvolle Unterstützung sein kann

wann Zurückhaltung, Anpassung oder sogar eine Pause
sinnvoller ist

warum Timing, Dosierung und Übungsauswahl entscheidend sind

und weshalb nicht jede Yogapraxis zu jeder Phase eines
Heilungsprozesses passt

Ein besonderer Fokus liegt auf Situationen, in denen Yoga häufig
falsch eingeschätzt wird – zum Beispiel bei akuten
Reizzuständen, Instabilität,
ausstrahlenden Beschwerden oder
Tendinopathien.

Diese Folge richtet sich an:

Menschen, die Yoga bei Schmerzen praktizieren oder darüber
nachdenken

Yogalehrer*innen, die sicher und verantwortungsvoll
unterrichten möchten

alle, die ihren Körper besser verstehen wollen

Außerdem gebe ich Einblicke in unsere Ausbildungsarbeit:

Genau diese Themen begleiten uns im 200h Yoga Teacher
Training, in dem wir lernen, Yoga individuell, sicher
und realistisch an unterschiedliche Körper und Beschwerden
anzupassen.

Yoga kann helfen – aber nicht immer und nicht zu jedem
Zeitpunkt.

Diese Folge hilft dir, den Unterschied zu
erkennen.

Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, erfährst du
außerdem mehr über meine 30-stündige Aus- und Fortbildung
„Sichere Praxis“, in der wir orthopädische Hintergründe
und sinnvolle Anpassungen detailliert beleuchten. Die Ausbildung
findet von 23.05-25.05 in Steyr und online statt.

Schreibe Andreas auf Instagram @andreasboehm.at das Wort
Ausbildung und schon bekommst du mehr Infos dazu.

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„Yoga bei Schmerzen – wann es hilft und wann es schadet“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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