Let it go, let it grow: Loslassen, lernen und wachsen am Ende eines Jahres

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um New Year
reflections. Wie kannst du lernen, etwas das du schon lange mit
dir schleppst, loszulassen? Wieso ist die Rückschau auf das
vergangene Jahr meist eher negativ geprägt und wie kannst du das
ändern? Und wie kannst du trotz schwieriger Erfahrungen und
Belastungen wachsen? Ich erkläre dir hier den negativity bias und
das posttraumatische Wachstum. Am Ende der Folge erwartet dich
wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen
Alltag, diesmal ein kleines Neujahrs Ritual. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge!