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Fit, gesund & leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter Podcast
#104 Cortisol, Ghrelin, Stress: Warum du nach dem Skiurlaub 3kg mehr wiegst

#104 Cortisol, Ghrelin, Stress: Warum du nach dem Skiurlaub 3kg mehr wiegst

Fit, gesund & leistungsfähig mit Benedict Hagenkötter vor 9 Monaten

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dem Skiurlaub zeigt die Waage plötzlich 2–3 kg mehr – obwohl du
aktiv warst und dich „gar nicht so schlecht“ ernährt hast? In
diesem Video erklärt dir Benedict Hagenkötter, welche Rolle
Stresshormone wie Cortisol und Ghrelin dabei spielen und warum
intensive Belastung, wenig Schlaf und veränderte Routinen den
Körper kurzfristig in einen Speicher-Modus bringen. Du erfährst,
warum diese Gewichtszunahme kein Fett sein muss und wie
Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte ihren Stoffwechsel
nach dem Urlaub schnell wieder stabilisieren – ohne Panik, Diäten
oder radikale Maßnahmen.

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