#28 – Hör auf deinen Körper, nicht auf den Lärm da draußen

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das viele von uns
täglich begleitet, oft unbewusst:
den ständigen Lärm im Außen.





Gerade in der Fitness- und Diätwelt prasseln unzählige Meinungen
auf uns ein:



Was du essen solltest.
Wann du essen solltest.
Wie du trainieren musst.
Was richtig und was falsch ist.





Doch was dabei oft verloren geht, ist das Wichtigste
überhaupt:
die Verbindung zu deinem eigenen Körper.


In dieser Folge spreche ich darüber,







warum es keinen „einen richtigen Weg“ gibt




weshalb Social Media oft mehr verwirrt als hilft




wie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen




warum dein Körper mehr weiß als jede Diätregel




und weshalb echte Veränderung dann beginnt, wenn du wieder
fühlst statt funktionierst




Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Training,
erzähle dir, warum ich gelernt habe, weniger auf Meinungen im
Außen zu hören und mehr auf das, was mein Körper mir wirklich
signalisiert.





Diese Folge ist eine Einladung an dich,




leiser zu werden




hinzuhören




und deinen ganz eigenen Weg zu gehen







 Impuls aus der Folge:
Du musst nicht alles glauben, was du hörst.
Du darfst ausprobieren, fühlen und entscheiden, was sich
für dich richtig anfühlt.





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Danke, dass du hier bist.
Wir hören uns morgen wieder.



Désirée