Muster durchbrechen beginnt im Körper

In dieser besonderen Weihnachtsfolge von Way to Wellness spreche
ich mit der Sozialpädagogin und Coachin Antje Ruf über ein Thema,
das viele von uns tief betrifft – oft ohne dass wir es bewusst
merken: unbewusste Muster, Trauma und die Sprache unseres Körpers.
Antje begleitet Frauen dabei, alte Prägungen zu erkennen,
emotionale Blockaden zu lösen und wieder mehr Sicherheit im eigenen
Nervensystem zu finden. Dabei arbeitet sie nicht auf der reinen
Verstandesebene, sondern mit Unterbewusstseinsprozessen,
hypnotischen Zuständen und EMDR-Techniken. In dieser Folge erfährst
du: - warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper
beginnt - wie Trauma, Stress und alte Glaubenssätze unser Verhalten
steuern - was EMDR ist und wie es auch online wirksam eingesetzt
werden kann - warum viele körperliche Symptome eine emotionale
Geschichte tragen - wie kleine Tools (z. B. der Butterfly Hug) dein
Nervensystem sofort beruhigen können Wir sprechen außerdem über
transgenerationale Muster, Entwicklungstrauma und die bewusste
Abgrenzung zwischen Coaching und Therapie. Antje teilt persönliche
Einblicke aus ihrer eigenen Geschichte, ihrem Burnout und ihrem Weg
zurück in mehr Leichtigkeit, Energie und Selbstfürsorge. Diese
Folge ist eine Einladung, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu
begegnen – achtsam, ehrlich und mit viel Mitgefühl für deinen
Körper. Eine ruhige, tiefgehende Folge für die Feiertage – zum
Innehalten, Verstehen und Neu-Ausrichten. Mehr zu Antje Ruf Wenn du
tiefer in Antjes Arbeit eintauchen möchtest: EMDR-Angebot &
Coaching: https://cyclebrave-coaching.com/emdr Instagram:
https://www.instagram.com/antje.ruf_cyclebrave Dort teilt Antje
Einblicke in ihre Arbeit rund um Nervensystem, Unterbewusstsein,
EMDR und das Durchbrechen alter Muster.