#11 - Wie lerne ich einen Umgang mit meinen schwierigen Gefühlen?

Schwierige Gefühle können viele Formen annehmen – sie sind oft
unangenehm, verwirrend oder überwältigend. In diesem Podcast geht
es darum, einen bewussten und tragfähigen Umgang mit diesen
inneren Zuständen zu entwickeln, statt sie zu vermeiden oder
gegen sie anzukämpfen. Du erfährst, wie emotionale
Selbstregulation entsteht, wenn Gefühle wahrgenommen, verstanden
und eingeordnet werden. Ein Podcast für alle, die mehr innere
Klarheit, Stabilität und Selbstmitgefühl entwickeln möchten.


Stell uns deine Fragen zum Thema!


Wie versprochen noch ein paar Links:


Dynamische Meditation Anleitung:


https://www.osho.com/de/meditation/osho-active-meditations/osho-dynamic-meditation


Den Dämonen Nahrung geben:


https://alicehaller-berger.ch/images/dokumente/Buddhistische_Techniken_zur_Konfliktlosung.pdf


http://www.emdr-leipzig.de


http://www.psychodrama-hamburg.de