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Psychodrama.Hamburg.Leipzig Podcast
#34 - Optimiert, aber nicht lebendig - wo Selbstoptimierung kippt

#34 - Optimiert, aber nicht lebendig - wo Selbstoptimierung kippt

Psychodrama.Hamburg.Leipzig vor 18 Stunden

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Gesunde Ernährung, Sport, Eisbad, Meditation, Schlaf-Tracking:
Vieles davon tut uns gut. Aber wann wird aus Selbstfürsorge ein
Leistungsprogramm? Und was geht dabei verloren?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wo Selbstoptimierung kippt.
Wir unterscheiden zwischen Selbstoptimierung, Selbstfürsorge und
dem Wunsch, nach außen gut dazustehen. Es geht um Menschen, die
perfekt funktionieren und dabei den Kontakt zu sich selbst, zu
ihren Gefühlen und zu ihren Liebsten verlieren. Und um die Frage,
was oft hinter dem Drang zur Kontrolle steckt: der Wunsch nach
Sicherheit und manchmal alte Ängste.

Dabei erzählen wir auch ehrlich und mit einem Augenzwinkern von
unseren eigenen Optimierungsanteilen, vom kalten Duschen bis zur
Wim-Hof-Atmung.

Am Ende gibt es eine kleine Hausaufgabe für euch: Wo neigt ihr im
Alltag dazu, euch zu optimieren? Und worauf verzichtet ihr dafür,
vielleicht auf Zeit mit Freunden, mit der Familie oder einfach
auf einen Sonntag auf der Couch? Mit der abschließenden Frage:
Ist es das wirklich wert?

Fragen, Anregungen oder eigene Erfahrungen? Schreibt uns gerne,
auch anonym.Wir freuen uns über ein Abo und ein Like.

️ Psychodrama.Hamburg.Leipzig – der Podcast über Psychodrama,
Persönlichkeitsentwicklung und innere Prozesse.

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