#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst

**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere
ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du
**dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu
verschwinden.

Du erfährst, was in dir passiert, wenn **alte Überlebensmuster,
Trigger oder emotionale Überflutung** dich aus der Mitte reißen –
und wie du lernst, **als Erwachsener präsent zu bleiben**, auch
wenn dein **inneres Kind** in Angst, Wut oder Hilflosigkeit
reagiert.

Anhand des Modells nach Gabriele Fröhlich beschreibe ich die
inneren Anteile: **Inneres Kind**, **Anpasser**, **Pig Parent** und
**Erwachsenen-Ich**. Du erfährst, wie du dein Erwachsenen-Ich genau
**an den Platz bringst**, an dem es früher gefehlt hat. 

Du erfährst:

Warum Trigger alte Muster aktivieren
Wie Pig Parent (Kritiker, Richter) und Anpasser
zusammenwirken
Welche Reaktionen im **Nervensystem** ausgelöst werden
Wie **bewusste Präsenz und innere Führung** dein System
stabilisieren

Das Video unterstützt dich dabei, dein **inneres Kind** zu
verstehen, alte **Schutzmechanismen zu entmachten** und deine
**erwachsene Präsenz mit Mitgefühl, Bewusstsein und Halt zu
verkörpern** – nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstsein,
Mitgefühl und Halt. 

Dieses Video ist für dich, wenn du …
• dich oft in alten Mustern wiederfindest
• emotional überreagierst, obwohl du es besser weißt
• verstehen möchtest, was bei Triggern in dir geschieht
• und Wege suchst, dich selbst sicher und präsent zu halten

#ErwachsenenIch #innereskind #verhaltensmuster #altemuster #trigger
#selbstregulation #psychologie #traumaintegration #bewusstsein
#selbsterkenntnis #heilung

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