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  3. Inseln der Auszeit: Meditation, Klang und achtsame Rituale mit Franzi Podcast
  4. Geführte Meditation: Goldenes Licht und tiefe Wurzeln eine Meditation für dein Nervensystem
Diese 20-minütige Meditation ist die begleitende Praxis zur
vorherigen Folge über Multitasking. Sie schenkt dir Raum, dein
Nervensystem zu beruhigen und den Tag bewusst loszulassen. In
einer geführten Reise durch den Körper und einen heilsamen Wald
findest du zurück in deine Mitte, verbunden mit Erde und Licht.
Eine Einladung, einfach nur zu sein, zu atmen und zu spüren, wie
dein System sich entspannt. Nimm dir diese Zeit nur für dich,
ganz ohne Ablenkung.

Einatmen. Ausatmen. Ankommen.

Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music
(https://pixabay.com/music)

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