Ich bin nicht krank, ich heile - Meditation zur Stärkung deines Immunsystems

Gerade in der Erkältungszeit braucht dein Körper besonders viel
Zuwendung und Ruhe. Diese sanfte Meditation unterstützt dein
Immunsystem dabei, seine heilende Arbeit zu tun.


In dieser 20 minütigen geführten Meditation lernst du, deinen
Körper mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begleiten, statt gegen
ihn zu arbeiten. Durch achtsame Körperwahrnehmung, heilsame
Visualisierungen und einen inneren Heilraum stärkst du die
Selbstheilungskräfte deines Körpers.


Der Kern dieser Praxis liegt in einem kraftvollen
Perspektivwechsel: Ich bin nicht krank, ich heile. Dieser Satz
verwandelt ein Defizit in einen Prozess und gibt deinem
Nervensystem das Signal, dass Heilung möglich ist.





Diese Meditation ist für dich, wenn du:


​ dein Immunsystem präventiv stärken möchtest

​ gerade einen Infekt hast und Unterstützung brauchst

​ deinem Körper mit mehr Vertrauen und Dankbarkeit begegnen
möchtest

​ nach einer sanften Möglichkeit suchst, deine
Selbstheilungskräfte zu aktivieren






Mach es dir bequem, nimm dir eine Decke und vielleicht eine Tasse
Tee, und schenke dir diese Zeit der Heilung. Dein Körper weiß,
was zu tun ist. Du darfst ihm vertrauen. Diese Meditation kannst
du immer wieder nutzen, besonders in der Erkältungszeit oder wenn
du spürst, dass dein System Unterstützung braucht.





Bis zum nächsten Mal, auf deiner Insel der Auszeit.





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