Mobilité & Souplesse : Tout Comprendre pour Mieux
Bouger et Mieux Performer
Dans cet épisode du 1000% Podcast, on reçoit le
créateur de Go Wod Mobility, expert en mobilité
et mouvement. Ensemble, on explore en profondeur un sujet
ESSENTIEL pour tous les sportifs et pratiquants :
la différence entre souplesse et mobilité,
quand faire des étirements (avant, pendant ou après
l’entraînement),
l'intérêt réel de la mobilité sur la performance, la
récupération et la prévention des blessures.
Pour nous soutenir et nous aider à grandir :
https://fr.tipeee.com/1000-podcats
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approche !
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deux jours d’immersion totale au Sommet
de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la
performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations
pour optimiser votre vie.
Au programme :
– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs
– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)
– Tests et technologies santé à expérimenter sur place
– Networking & expériences inédites
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Nutriandco :
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regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la
transparence des produits pour mieux comprendre notre
partenariat
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On parle aussi :
des étirements actifs vs passifs
de l'automassage (rouleaux, balles, pistolet
de massage…)
de la souplesse dans la vie quotidienne
de comment progresser durablement sans se
blesser
et de routines efficaces pour tous les
niveaux
️ Invité : GoWoodMobility – créateur de
contenus, coach spécialisé en mobilité & mouvement
Pourquoi regarder cet épisode ?
️ Vous êtes raide comme un bâton ?
️ Vous avez des douleurs chroniques ou des blessures à répétition
?
️ Vous voulez mieux courir, mieux récupérer et mieux vieillir
?
Alors cet épisode est fait pour vous.
Mots-clés :
mobilité articulaire, étirements sportifs, souplesse, prévention
blessures, récupération active, étirement passif ou actif,
automassage, mobilité hanche, mobilité cheville, routine
mobilité, performance sportive, échauffement, douleurs
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