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1000% Podcast
TRAIL : VOLUME OU INTENSITE : LE COACH DE BLANDINE L'HIRONDEL NOUS PARTAGE SES SECRETS

TRAIL : VOLUME OU INTENSITE : LE COACH DE BLANDINE L'HIRONDEL NOUS PARTAGE SES SECRETS

1000% vor 2 Wochen

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Comment s’entraînent réellement les meilleurs traileurs du monde
? ️Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous comparons les
différentes méthodes d’entraînement utilisées au plus haut niveau
: gros volume à basse intensité, séances à haute intensité,
sorties longues, musculation, récupération, gestion de la fatigue
et préparation mentale.Avec Lilian Gugliero, entraîneur de
Blandine, nous analysons les stratégies des meilleurs athlètes
pour comprendre pourquoi il n’existe pas une seule méthode
parfaite. L’objectif : vous aider à construire un entraînement
trail plus efficace, adapté à votre niveau, à votre emploi du
temps et à vos objectifs.Lien de l'invité :
https://www.instagram.com/lilian.gugliero/https://trails-in-france.com/lequipe/lilian-gugliero/Lien
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de la longévité en France approche ! Les 21 & 22 mars 2026 à
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