Startseite
Podcasts
1000% Podcast
SPORTIFS : VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ ! LES CONSEILS POUR AMELIORER LA QUALITE DE VOTRE SOMMEIL

SPORTIFS : VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ ! LES CONSEILS POUR AMELIORER LA QUALITE DE VOTRE SOMMEIL

1000% vor 2 Wochen

0:00

1:53:38

Les sportifs s’entraînent beaucoup… mais dorment-ils suffisamment
pour réellement progresser ?Dans cet épisode, Aurélie Montin,
consultante en sommeil, nous explique pourquoi le manque de
sommeil peut réduire les performances, ralentir la récupération
et augmenter le risque de blessure. Sommeil profond, sieste,
café, entraînement tardif, alimentation, stress et montres
connectées : découvrez des conseils concrets pour mieux dormir et
optimiser vos performances sportives.Aurélie Montin est
consultante sommeil, naturopathe, conférencière et formatrice.
Elle accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un sommeil
de qualité en allant au-delà des simples symptômes, et en
comprenant les mécanismes physiologiques qui influencent leur
sommeil. À travers son approche Connexion Sommeil, elle propose
une lecture globale du sommeil, du stress et de l’équilibre du
corps.️ Podcast : Insomnie, hors de mon lit
https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit️ YouTube :
https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054 Instagram :
https://www.instagram.com/aureliemontin_sommeil/ Découvrir son
univers et ses accompagnements :
https://www.aureliemontin.com/a-propos"Lien de nos partenaires :
Hypersante : Le rendez-vous incontournable de la longévité en
France approche ! Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS
au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la
performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations
pour optimiser votre vie.️ LES
REPLAYhttps://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous
travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous
avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de
regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la
transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat
https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention
Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les
blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec
un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous
avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur
https://www.lucis.life/fr