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101 % : SANTE HORMONALE DE LA FEMME AVEC MICHEL MOULY GYNECOLOGUE

101 % : SANTE HORMONALE DE LA FEMME AVEC MICHEL MOULY GYNECOLOGUE

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️ Épisode : Santé hormonale et ménopause avec le Dr
Michel Mouly

️ Thème : santé de la femme, hormones,
ménopause, andropause, nutrition, bien vieillir

Résumé

Dans cet épisode, le Dr Michel Mouly explore la
santé hormonale des femmes, en mettant en
lumière la ménopause et ses impacts sur le
bien-être global.

Il propose une nouvelle approche en qualifiant la ménopause de
Déficience Œstrogénique Liée à l’Âge
(DOLA).

Nous abordons :

Les variations hormonales tout au long de la
vie

L’importance des œstrogènes dans la santé
cardiovasculaire, osseuse et globale

La nécessité de réaliser un bilan hormonal dès 40
ans

La nutrition et la
chrono-nutrition comme leviers pour l’équilibre
hormonal

Le rôle des protéines, des
phyto-œstrogènes et l’impact des
perturbateurs endocriniens

Les bénéfices et les risques de la pilule
contraceptive

Les traitements hormonaux personnalisés et
leur importance dans le vieillissement en bonne santé

L’impact sur la vie de couple et la
communication nécessaire autour de ces changements

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Points clés à retenir

La ménopause est une DOLA : Déficience Œstrogénique Liée
à l’Âge.

Les œstrogènes protègent le cœur et la
santé globale.

Un bilan hormonal vers 40 ans est crucial.

La nutrition et la
chrono-nutrition jouent un rôle clé.

Le matin : protéines + graisses >
sucres.

L’activité physique aide à gérer les changements
hormonaux.

Les phyto-œstrogènes peuvent être bénéfiques
s’ils sont consommés avec modération.

La pilule comporte des bénéfices, mais aussi des
risques (surtout avec le tabac).

La communication dans le couple est essentielle
pendant la ménopause.

Citations marquantes

"Tu réduis de plus de 50 % le risque de maladie
cardiovasculaire avec un bon suivi."

"Le foie, c’est l’usine du corps."

"Le vieillissement, c’est la personne qui ne s’occupe pas
d’elle."

"Il est essentiel de privilégier la qualité des protéines
plutôt que la quantité."

Chapitrage

00:00 — Introduction à la santé de la femme

05:20 — Andropause et DOLA chez l’homme

12:49 — Les récepteurs aux œstrogènes et leur rôle

19:01 — Stratégies pour gérer les changements hormonaux

25:41 — L’importance des protéines et de l’activité
physique

30:42 — Suivi médical et bilan hormonal

37:04 — Anticipation et préparation des jeunes femmes

51:22 — Contraception et ménopause

58:02 — L’importance de la thérapie hormonale en France

01:03:22 — Risques cardiovasculaires et prévention des
maladies

01:10:28 — Les enjeux de la santé des femmes

01:15:42 — Approche nutritionnelle et chronobiologie

01:21:03 — Chrono-nutrition et répartition des repas

01:27:25 — Phyto-œstrogènes et leur impact