#28 Teil 2: Sportzwang: Was Sport für einen unterernährten Körper bedeutet + erste Schritte zur Reduktion

In dieser Folge gehe ich der verbreiteten Annahme nach, dass
Sport grundsätzlich gesund sei – und erkläre, warum das bei einem
unterernährten Körper nicht zutrifft. Ich spreche darüber, welche
Funktionen Sportzwang in Essstörungen erfüllt und warum Reduktion
so viel Angst auslösen kann.


Zudem stelle ich konkrete, praxistaugliche Strategien vor, mit
denen Bewegung schrittweise reduziert werden kann, ohne dich zu
überfordern. Ziel ist nicht Perfektion, sondern mehr Sicherheit,
Stabilität und Entlastung.


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Alles Liebe, deine Madeleine