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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 61: Cortisol

EP 61: Cortisol

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 8 Monaten

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Cortisol — der Stress‑Bote, der auch Energie bringt: In EP 61
erklärt Tomas, wie Cortisol die tägliche Energie und die
Stressreaktion steuert, welche Belastungen die HPA‑Achse stören
und wie einfache Rituale (Morgenlicht, Atemarbeit, Deloads,
Schlafoptimierung) helfen, Cortisol‑Rhythmen zu stabilisieren.
Praktische Tipps für Alltag und Training inklusive.

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/