EP 61: Cortisol

Cortisol — der Stress‑Bote, der auch Energie bringt: In EP 61
erklärt Tomas, wie Cortisol die tägliche Energie und die
Stressreaktion steuert, welche Belastungen die HPA‑Achse stören
und wie einfache Rituale (Morgenlicht, Atemarbeit, Deloads,
Schlafoptimierung) helfen, Cortisol‑Rhythmen zu stabilisieren.
Praktische Tipps für Alltag und Training inklusive.


Produktion: fadetoblack Agentur


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Maximilian Buchhorn


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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