"Bis minus acht Grad kann man wunderbar draußen laufen"

Freude am Sport trotz Eiseskälte? Ja klar! In dieser Folge von
"Anruf an alle" erklären Hobbyläufer und Allwetter-Radlerinnen, wie
sie sich motivieren. Draußen Temperaturen knapp über dem
Gefrierpunkt, die Sonne verschwindet schon am Nachmittag. Oder
lässt sich erst gar nicht blicken. Und da soll man Sport
machen? Psychologinnen und Mediziner würden vermutlich
sagen: Gerade jetzt ist Bewegung wichtig. Zum Beispiel gegen
den Winterblues.  Bei Anruf an alle wollten wir
wissen, wie Sie es schaffen, auch
bei niedrigen Temperaturen in Bewegung zu bleiben – und
welche Tipps Sie für Sportmuffel haben.   Wichtig sei es,
schon bei gutem Wetter anzufangen, sagt ein Hobbyläufer, der sich
bei uns gemeldet hat. "Der Trick ist, in
Bewegung zu bleiben." Um sich zu motivieren, sucht er
sich im Winter einen Benefizlauf, für den er dann in den Monaten
vorher trainieren kann. Sie habe sich einfach für jedes Wetter
die passenden Joggingklamotten angeschafft, berichtet eine andere
Anruferin.   Ein anderer Anrufer glaubt:
Wenn man den für sich richtigen
Sport findet, klappt es auch mit der
Motivation. Für ihn ist es Fußball spielen mit
Freunden. Welche die beliebteste Sportart der Deutschen ist
und wie man Bewegung gut in den Alltag
integrieren kann, hören Sie in Episode 74 von Anruf
an alle.   Für Anruf an alle sammeln wir Ihre
Sprachnachrichten – und veröffentlichen sie in dieser Serie. Anruf
an alle hören Sie auf zeit.de, auf Spotify, bei Apple und
überall, wo es Podcasts gibt. Wir freuen uns auf Ihre Meinung
– schicken Sie uns eine Sprachnachricht! Redaktion: Janis Dietz,
Tülay Karakuş, Julian Claudi, Katja Diepenbruck Gesprochen von:
Poliana Baumgarten Ton: Konrad Peschmann, The Sound Shack
Technische Entwicklung und Design: Rose Tremlett, Leonie Wismeth
und Niklas Krüger Logo: Lea Dohle Executive Producer: Constanze
Kainz, Ole Pflüger und Mark Heywinkel [ANZEIGE] Mehr hören? Dann
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