31 | Von Stress zu Balance: Wie dein Hormonhaushalt dich zurück in deine Kraft bringt mit Irina & Sebastian von Hormon Health

In dieser tiefgründigen Episode spreche ich mit Irina und
Sebastian von Hormone Health über ein Thema, das viel zu oft
übergangen wird: hormonelle Gesundheit und was sie wirklich mit
deinem Alltag, deinem Energielevel und deinem Selbstbild zu tun
hat.


Irina begleitet Frauen als Zyklusmentorin, Sebastian bringt sein
Wissen als Hormoncoach und Stress-Experte mit ein. Gemeinsam
zeigen sie, wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest,
Symptome nicht länger ignorierst und echte Balance aufbaust –
körperlich, emotional und mental.


Freu dich auf konkrete Aha-Momente und praxistaugliche
Impulse:


Was Stress wirklich mit deinem Hormonhaushalt macht


Wie du deinen Zyklus als Ressource statt als Belastung nutzen
kannst


Warum PMS, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen keine Norm sind


Wie Ernährung, Schlaf und Bewegung hormonfreundlich gestaltet
werden können


Welche Rolle Männer in dieser Gleichung spielen und wie echte
Partnerschaft aussieht


Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust mehr hast zu
funktionieren


Wenn du verstehen willst, was in deinem Körper passiert


Und wenn du bereit bist, wieder mit dir selbst in Verbindung zu
kommen – nicht irgendwann, sondern jetzt.


Hör rein und entdecke, wie hormonelle Gesundheit wirklich geht.


Links:


https://www.hormonhealth.de/