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Psychohacks - Leichter durchs Leben Podcast
Ich bin nicht für deine Laune zuständig!

Ich bin nicht für deine Laune zuständig!

Psychohacks - Leichter durchs Leben vor 9 Monaten

Warum du aufhören solltest, ständig die Stimmung für andere zu retten

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24:21

Weihnachten steht an, die Familie kommt zusammen – und schon
liegt Spannung in der Luft. Ein schräger Spruch von Onkel Heinz
zur Single-Tochter, ein trauriger Blick der Oma, und sofort
springt bei dir der interne "Happiness-Manager" an. Du fühlst
dich verantwortlich, die Situation zu retten, das Thema zu
wechseln und den Clown zu spielen, damit der Abend nicht kippt.

Hört in dieser Folge, warum viele von uns schon als Kinder
gelernt haben, für die Gefühle der Eltern verantwortlich zu sein
– und wie ihr diese anstrengende Rolle endlich ablegt. Rolf und
Claudia sprechen darüber, wie ihr euch emotional abgrenzt und
warum eure Aufgabe gegenüber der Familie nicht "Heilung", sondern
nur "Begleitung" ist. Erfahrt außerdem ganz praktische Tipps von
Claudia, wie ihr durch Wichteln und Aufgabenteilung das
Weihnachtsfest massiv entschlackt, damit ihr nicht völlig
erschöpft unterm Baum liegt.

Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren
persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an:
podcast@psychohacks.de.

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