Weihnachten ist für viele hochsensible Menschen eine intensive
Zeit: viel Programm, Familie, Emotionen, Erwartungen – und oft zu
wenig Raum für dich selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber,
wie du an Weihnachten Grenzen setzen kannst, ohne schlechtes
Gewissen, und wie du liebevoll Nein sagen lernst, wenn es zu viel
wird. Ich zeige dir, warum dein sensibles Nervensystem an den
Feiertagen schnell in Reizüberflutung kommt, welche typischen
Stressfaktoren es gibt (Familienrollen, Stimmung, Mental Load,
Perfektionismus) und wie du in 5 Bereichen gut für dich sorgst:
äußere Anforderungen, zwischenmenschliche Dynamik, Sinneseindrücke,
eigener Perfektionsanspruch und innere Glaubenssätze. Du bekommst
konkrete Beispiele, Formulierungen und Reflexionsfragen, die dir
helfen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, klarer Nein zu sagen und
Weihnachten so zu gestalten, dass es nicht nur für andere, sondern
auch für dich stimmig ist. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn…
- du hochsensibel, feinfühlig oder empathisch bist - du an
Weihnachten schnell überreizt, gestresst oder emotional ausgelaugt
bist - es dir schwerfällt, Nein zu sagen oder Erwartungen anderer
zu enttäuschen - du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und
Selbstfürsorge sehnst - du Weihnachten dieses Jahr bewusster und
leichter erleben möchtest Hier geht’s zum Workshop „Nein sagen ohne
Angst, Schuld oder inneres Drama“ am 10.01.2026 :
https://lisa-simon.com/workshop-grenzen-setzen-und-nein-sagen/
Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum
Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test:
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Online-Training für empathische Führungskräfte:
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Hochsensibilität richtig leben:
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