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  4. Atemübung gegen Überessen: Cortisol-Spiegel regulieren.
10 min tägliche Atemübungen, um aus dem Fight-or-Flight-Modus in
den Rest-and-Digest-Zustand zu kommen. Ideal bei emotionalem
Essen, chronischem Stress, Wassereinlagerungen oder schlechtem
Schlaf.

Nutze diese Audio täglich, morgens und abends und beobachte, wie
sich dein Nervensystem und dein gesamtes Wohlbefinden in nur
einem Monat verändern.

Lade dir die Folge unbedingt runter – und teile dein Feedback mit
mir.

Deine Lena.

Hier findest du mich auf Instagram:
https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

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„Atemübung gegen Überessen: Cortisol-Spiegel regulieren.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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