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Episoden
23 Minuten
Balanced Concept Reset (4 Wochen Bootcamp) Anmeldung:
https://lena-niedermair.com
Hier findest du mich auf Instagram:
https://www.instagram.com/balancedbylena/
In der heutigen Folge spreche ich übers Kalorien zählen und über
die intuiti...
20 Minuten
Mit diesen 4 healthy habits schaffst du es, dich diesen Sommer
wohl und gut in deinem Körper zu fühlen! In dieser Folge gebe ich
euch viele Tipps mit, damit ihr ganz ohne Sommer-Diäten oder
Kalorienzählen dieses Jahr euren "summer body" erreich...
30 Minuten
Ist Fasten wichtig für unsere Gesundheit? Ist Pilates effektiv
genug? Welchen Einfluss hat der Darm auf unser Wohlbefinden?
Antworten auf diese Fragen + vieles mehr bekommst du in der
Folge.
Ich freu mich wenn du meinen Podcast bewertest un...
42 Minuten
Warum machen wir Sport (Körper, Gesundheit, Mindset)? Wie sich
unser Sportverhalten im Laufe der Jahre verändert hat und wie
auch ihr eine gesunde Beziehung zu Sport und dem active lifestyle
bekommen könnt, verraten wir euch in diesen beiden Fo...
08.03.2024
26 Minuten
Fitnessroutine neben 40h Job aufbauen, ob Training zu Hause
effektiv ist und wie man mit dem Journaling startet! All das und
noch mehr erfährst du in der heutigen From Within Folge.
Viel Freude beim Hören,
Deine Lena
Hier findest du m...
Über diesen Podcast
Hello ich bin Lena (@balancedbylena), Online Fitness Coach,
Pilatestrainerin, Fachkompetenz für holistische Gesundheit und
Sportwissenschaftlerin (i.A.). Mit dem BALANCED CONCEPT helfe ich
Frauen ihre Fitness Ziele zu erreichen. Dieser Podcast ist dein
erster Einblick in mein Coaching Konzept. Ich freu mich, dass du
hier bist, let's change from within! 👇🏼Hier findest du weitere
Infos zu meinem 1:1 online Coaching (Pilates x Kraft x Ausdauer)👇🏼
https://lena-niedermair.com Mein Instagram (tägliche Stories):
https://www.instagram.com/balancedbylena
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