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Positive Disziplin hat mein Leben verändert.

29 Minuten
Und irgendwo zwischen "ich tracke jeden Schritt und jede Kalorie" und "ich mach alles einfach so wie es grad kommt" habe ich meine Balance und mein Rezept für körperliches und mentales Wohlbefinden gefunden.

Warum das so ist und weshalb wir Menschen genau so am besten funktionieren, erkläre ich dir in der heutigen Folge.

PS: bei Interesse an meinem 8 Wochen 1:1 Coaching darfst du mir auf Instagram eine Nachricht senden. Es handelt sich um eine intensive und persönliche Zusammenarbeit und ich kann nicht mehr wie 3 Frauen gleichzeitig betreuen. Ich bitte um dein Verständnis falls es zu einer Wartezeit kommt.

Lena Letter Anmeldung (+ kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs) : https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/

*meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“ gilt im Oktober 2026 auf Kollagen Produkte):  https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE

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Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke!

Darum kannst du dich nicht gesund ernähren.

27 Minuten
Achtung: es wird ehrlich. Der Grund weshalb du immer scheiterst, wenn du versuchst "gesund" zu essen.

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Skincare, aber richtig! mit Tim von Melysium

49 Minuten
Konventionelle Kosmetik, Toxine & gesunde Haut was wirklich zählt mit Tim von Melysium.

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Dieses Bundle ist ausschließlich über den Link für dich verfügbar.

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Tim von Melysium (instagram: https://www.instagram.com/melysium.shop?igsh=MXE5eXdiemViODdkNA== ) über einen blinden Fleck, den viele gesundheitsbewusste Menschen übersehen.

Wir sprechen darüber, warum Hautgesundheit nicht nur von Ernährung abhängt, weshalb die Hautbarriere so entscheidend ist, welche Inhaltsstoffe kritisch sein können und wie eine wirklich ganzheitliche, No-Tox-Pflegeroutine aussehen kann.

Ich hoffe, diese Folge schafft mehr Awareness und hilft dir dabei, gesunde Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen. 🤍

xx Lena

Meine ganzheitliche Supplement-Routine (updated).

38 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir, welche Supplements ich täglich und zu welcher Uhrzeit nehme, worauf ich achte, warum ich manche Produkte bewusst abgesetzt habe und welche Basics ich selbst mit kleinem Budget priorisieren würde. Außerdem sprechen wir darüber, ob Supplements heute überhaupt notwendig sind, warum Ernährung immer die Basis bleibt und worauf es beim Supplementkauf wirklich ankommt. 🤍

*meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  ⁠https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

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Stress ist auch ein Toxin.

25 Minuten
Egal wie clean du dich ernährst, egal wie perfekt du trainierst- wenn du dieses Toxin nicht beachtest, stehst du dir selbst massiv im Weg. Die Lösung? Bewusstsein darüber schaffen und Schritt für Schritt verändern. deine Lena

* INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com

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*mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena

*Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“)  http://mitolight.de/

*Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“)   http://ultrahuman.com/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

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Über diesen Podcast

Dein Podcast über MCAS, chronische Fatigue und den Weg zurück zu mehr Energie, Vertrauen in deinen Körper und Lebensqualität. 🔗 Lena's Instagram Account: https://www.instagram.com/balancedbylena?rpxt=aXhkczcyOGtyeHdk&utm_source=qr
Webseite
ONLINE COACHING| Balanced by Lena
Urheberangabe
Lena Niedermair | @balancedbylena
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„FROM WITHIN“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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