Folge 070 - Crash-Diäten – Der schnelle Weg zum nächsten Rückschlag!

Crash-Diäten versprechen schnelle Erfolge, Kontrolle und ein neues
Körpergefühl – doch was passiert, wenn der Plan vorbei ist? In
dieser Folge spreche ich offen darüber, warum radikale Diäten zwar
kurzfristig Wirkung zeigen, dich langfristig aber oft genau dorthin
zurückbringen, wo du nie wieder hinwolltest. Wir schauen ehrlich
auf das, was Crash-Diäten mit deinem Körper machen – und vor allem
mit deinem Kopf. Ohne Fachchinesisch, ohne Schuldzuweisungen, aber
mit Klartext. Diese Folge ist für alle, die keinen Bock mehr haben
auf Neustarts, Schuldgefühle und das ständige „Ich hab’s wieder
nicht geschafft“. Du erfährst, warum schneller Gewichtsverlust oft
einen hohen Preis hat, weshalb Rückschläge kein persönliches
Versagen sind und warum nachhaltige Veränderung nichts mit
Radikalität zu tun hat. Lehrreich, frech, alltagstauglich – und
garantiert ohne Samthandschuhe.