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Resilienz: Stark bleiben, wenn alles ins Wanken gerät

Resilienz: Stark bleiben, wenn alles ins Wanken gerät

mindON - BUSINESS TALK vor 1 Jahr

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7:23

Resilienz ist kein angeborenes Talent, sondern eine Fähigkeit,
die Du trainieren kannst. In dieser Folge sprechen wir darüber,
was Resilienz im Kern bedeutet: handlungsfähig zu bleiben, auch
wenn alles um Dich herum ins Wanken gerät.

Du erfährst, warum Resilienz nicht heißt, unversehrt durch Krisen
zu kommen, sondern Dich selbst nicht zu verlieren. Wir schauen
uns die zentralen Bausteine an:

Emotionale Selbstregulation – bewusst mit
Stress, Druck und Kritik umgehen

Selbstwirksamkeit – Vertrauen in die eigene
Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern

Kognitive Flexibilität – Perspektivwechsel
als Türöffner für neue Lösungen

Sinnorientierung – zu wissen, wofür Du tust,
was Du tust

Hör rein und erfahre, wie Du diese Faktoren im Alltag stärken
kannst, um klarer zu entscheiden, gesünder zusammenzuarbeiten und
Dich selbst sicher zu steuern.

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