Resilienz: Stark bleiben, wenn alles ins Wanken gerät

Resilienz ist kein angeborenes Talent, sondern eine Fähigkeit,
die Du trainieren kannst. In dieser Folge sprechen wir darüber,
was Resilienz im Kern bedeutet: handlungsfähig zu bleiben, auch
wenn alles um Dich herum ins Wanken gerät.


Du erfährst, warum Resilienz nicht heißt, unversehrt durch Krisen
zu kommen, sondern Dich selbst nicht zu verlieren. Wir schauen
uns die zentralen Bausteine an:




Emotionale Selbstregulation – bewusst mit
Stress, Druck und Kritik umgehen




Selbstwirksamkeit – Vertrauen in die eigene
Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern




Kognitive Flexibilität – Perspektivwechsel
als Türöffner für neue Lösungen




Sinnorientierung – zu wissen, wofür Du tust,
was Du tust




Hör rein und erfahre, wie Du diese Faktoren im Alltag stärken
kannst, um klarer zu entscheiden, gesünder zusammenzuarbeiten und
Dich selbst sicher zu steuern.


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