Startseite
Podcasts
Scanner Minds Podcast
#18 - Alltagstipps für Scannerpersönlichkeiten HSPs und Hochsensible

#18 - Alltagstipps für Scannerpersönlichkeiten HSPs und Hochsensible

Scanner Minds vor 9 Monaten

0:00

59:27

Schlüsselthemen

Hochsensibilität und deren Auswirkungen im Alltag

Strategien zur Reizregulierung und Stressmanagement

Bedeutung von Ernährung, Medienkonsum und Körperwahrnehmung

Erkenntnisse und Einsichten

Hochsensible nehmen Reize intensiver wahr und können damit
oft schwerer umgehen

Abgrenzung, Pacing und individuelle Belastungsgrenzen sind
wichtig

Ruhige Morgenroutine, Erdung und Körperkontakt können
unterstützen

Verzicht auf Zusatzstoffe und Stimulanzien in der Ernährung
kann hilfreich sein

Medienkonsum, insbesondere Doomscrolling, kann zusätzlichen
Stress auslösen

Schlussfolgerungen und Entscheidungen

Hochsensibilität ist eine Stärke, die es zu akzeptieren und
zu nutzen gilt

Gezielte Strategien können Hochsensible beim
Alltagsmanagement unterstützen

Mut und Ausdauer sind nötig, um die eigenen Grenzen zu
erkennen und zu kommunizieren

Eine ganzheitliche Herangehensweise kann hilfreich sein

#Hochsensibilität #Stressmanagement #Reizregulierung #Ernährung
#Medienkonsum #Körperwahrnehmung #Alltagstipps #Selbstfürsorge
#Achtsamkeit #Resilienz #Persönlichkeitsentwicklung
#Lebensqualität #Podcast #ScannerMainz #Psychologie
#Mentaltraining #Selbstmanagement #Selbstakzeptanz
#Selbstoptimierung #Selbstführung #Selbstregulation
#Selbstverständnis #Selbstausdruck #Selbstausdruck
#Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck
#Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck #Selbstausdruck

https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469?ProvID=15322705&gad_source=1&gad_campaignid=22125429556&gbraid=0AAAAADwkCX7BKAseBI98cMR0Ne-wwmMDR&gclid=CjwKCAiAl-_JBhBjEiwAn3rN7WT-Yr1Uhc6BXTjlOgVbkiK0f-yi25798GE87vUsrfe4NG89CI6VkxoCx-wQAvD_BwE