Schlafkiller bei ADHS & Autismus : Tipps, Erfahrungen & Aha-Momente

Warum schlafen ADHS- und Autismus-Brains so schlecht – und was
wirklich helfen kann.





In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit
ADHS, Autismus und Schlafproblemen: vom
Gedankenkarussell übers ständige Aufwachen bis hin zu klassischen
Schlafkillern wie Konflikte , Koffein oder Katzen. Und wir
verraten natürlich auch unsere besten Schlafstrategien.





Also: Hol dir einen Tee, kuschel dich ein – und hör rein, wenn
wir über unsere Strategien, Aha-Momente und natürlich ein
bisschen neurodivergentes Geschnatter reden.





Buchtipps:


Divergent Mind – Jenara Nerenberg


Unmasking Autism – Dr. Devon Price


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