Schlafkiller bei ADHS & Autismus : Tipps, Erfahrungen & Aha-Momente

Warum schlafen ADHS- und Autismus-Brains so schlecht – und was
wirklich helfen kann.





In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit
ADHS, Autismus und Schlafproblemen: vom
Gedankenkarussell übers ständige Aufwachen bis hin zu klassischen
Schlafkillern wie Konflikte , Koffein oder Katzen. Und wir
verraten natürlich auch unsere besten Schlafstrategien.





Also: Hol dir einen Tee, kuschel dich ein – und hör rein, wenn
wir über unsere Strategien, Aha-Momente und natürlich ein
bisschen neurodivergentes Geschnatter reden.





Die Webseite zum Podcast findest du ⁠hier⁠. 





Du willst mit uns arbeiten? Sichere dir ein kostenloses
Kennenlerngespräch direkt im Kalender von ⁠Simone⁠
oder ⁠Julia⁠. 





Mehr Infos zu unseren individuellen Angeboten findest du auf den
Webseiten von ⁠Simone⁠ und ⁠Julia⁠.





Du sehnst Dich nach Community? Komm vorbei in ⁠Simones
AuDHS-Community auf Skool⁠.





Ab und zu schreiben wir auch über persönliche Erkenntnisse und
aktuelle Angebote (z.B. Yoga). Hier kannst du den Newsletter von
⁠Simone⁠ und hier den von ⁠Julia⁠
abonnieren.





Instagram: @DieNeurodivergEnten





Den Podcast unterstützen:


Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne oder unterstütze
den Podcast mit einer ⁠Spende⁠. 





Fragen, Impulse oder Rückmeldungen?


Kommentiere direkt auf Spotify, schreibe uns eine Email oder eine
Nachricht auf Insta. Wir freuen uns, von Dir zu lesen!