#244 Entspannte Eltern - entspannte Kinder??? Co-Regulation erklärt!

Viele Eltern kennen den Satz: „Wenn du entspannt bist, sind es
deine Kinder auch.“ Was, wenn genau dieser Satz dich unter Druck
setzt? In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass dein
Kind dann ruhig ist, wenn du ruhig bist. Wir fragen heute: Was
bedeutet Co-Regulation wirklich, warum es dabei um dein
Nervensystem geht – und wie du mit kleinen Mikropausen und
Selbstmitgefühl Schritt für Schritt wieder zu dir kommst. In dieser
Folge erfährst du: Warum „äußere Ruhe“ nichts bringt, wenn in dir
Alarm herrscht Was dein Nervensystem mit den Gefühlen deiner Kinder
zu tun hat Was Co-Regulation genau bedeutet und wie sie im Alltag
gelingt Welche Mini-Übungen dir helfen, wieder bei dir selbst
anzukommen Warum Entspannung ein Prozess ist und Perfektion
überbewertet wird Wie du dein Toleranzfenster vergrößerst, um trotz
Stürmen entspannt zu bleiben Jetzt anhören, abonnieren &
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